在篮球场上，防守的重要性不言而喻。一支防守出色的球队往往能够在比赛中保持稳定的胜率。以本赛季为例，雷霆队以其出色的防守效率稳居西部前三，这与其稳固的战绩密不可分。上赛季的森林狼队同样以坚固的防守统治全联盟，他们的战绩也一直稳居西部前列。相反，本赛季防守效率最差的奇才队和鹈鹕队，其战绩则不尽如人意，分别位列东西部垫底。

本赛季的NBA东西部竞争激烈，各队实力此起彼伏。骑士队以惊人的13连胜领跑东部，展现出势不可挡的气势。尽管绿军偶尔会遭遇挫折，但他们依然稳居东部第二。而在西部，雷霆、勇士和太阳三支队伍的实力尤为突出，他们稳居前三。尤其是掘金队，在经历了一波五连胜后，已经攀升至西部的第四位。

然而，西部最大的变化当属森林狼和独行侠两支强队的陨落。他们连续遭遇三连败，名次直线下滑至西部第11和第12名，这无疑是一大打击。尤其是在独行侠与森林狼的交锋中，尽管两队都是西部强队，但独行侠却以微弱的分差连续三场战胜森林狼。

尤其值得注意的是森林狼队的防守问题。上赛季他们还是全联盟防守最强的队伍，但本赛季却一落千丈。许多球迷认为这是休赛期大交易所导致的后果。森林狼队在休赛期与尼克斯队进行了一次大交易，用唐斯换来了兰德尔、迪温琴佐和选秀权。然而这次交易并未如预期般成功。兰德尔与戈贝尔的组合在内线并未达到预期的效果，面对弱旅开拓者的挑战时甚至被连续两场击败。更令人感到离谱的是，迪温琴佐加入后状态持续低迷，投篮命中率不佳，这让球队的战斗力受到了严重影响。

与此相对的，唐斯在尼克斯队的表现却十分出色，场均得分和篮板数据都有所提升。然而奇怪的是，每当唐斯得分高时，尼克斯队却容易输球。布里奇斯加入后也有着不错的表现，场均贡献了一定的数据。尽管尼克斯队的战绩在东部还算不错，但与上赛季相比，无论是尼克斯还是森林狼都显得退步了许多。

那么，对于森林狼和尼克斯来说，他们应该如何改变才能重返争冠行列呢？首先，两队都需要对现有的阵容进行深入的分析和调整，找出问题的根源所在。其次，球队需要加强防守端的训练和配合，毕竟在篮球场上，防守才是胜利的关键。此外，球员们的状态和心理也需要得到足够的关注和调整。只有通过全面的分析和改进，这两支队伍才能重新找回他们的竞争力并重返争冠的行列。